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Physio läuft
Die PhysioTherapie zur WiederInstandsetzung meiner AchillesFerse (nicht AchillesVerse 😉 ist angelaufen.
In der ersten Sitzung wurde erst mal eine BestandesAufnahme gemacht, Grundstabilität, MaximalKraft, usw … Das Ergebnis war irgendwas ähnliches wie: Muskuläre Insuffizienz und Muskuläre Dysbalance, also zu schwache und zu ungleichmässig 
Beim ersten Meeting gings dann zu entsprechenden KräftigungsÜbungen für die tieferen und äusseren WadenMuskeln und den hinteren Oberschenkel als SekundärMuskel zur Wade. Die 3 gezeigten Übungen (Treppe, Skifahren, Becken heben) soll ich nun (zumindest während der trainingsfreien Tagen) regelmässig durchführen.
Bis zum nächsten Mal, gell Sarina 